←Все публикации журнала
Самооценка и границыЗаметка

Где разница между границами и эгоизмом?

Где разница между выстраиванием границ и эгоизмом в негативном варианте этого слова? — Такой вопрос мне задали в анкете.

Анастасия Зыкова

Анастасия Зыкова

Семейный и индивидуальный психолог

2 сентября 2024•2 мин чтения

Где разница между выстраиванием границ и эгоизмом в негативном варианте этого слова

Где разница между выстраиванием границ и эгоизмом в негативном варианте этого слова? — Такой вопрос мне задали в анкете.

Фантазирую, но, возможно, вопрос может звучать так:

🤨МОЖНО ЛИ ВЫСТРАИВАТЬ ГРАНИЦЫ И ПРИ ЭТОМ СОХРАНЯТЬ ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ С ЛЮДЬМИ?

В постсоветской культуре эгоизм — это пугающая идея одиночества и несоответствия нормам общества.

😠Помните фразу из детства: "Не будь эгоистом!"? Часто она сопровождалась угрожающими бровями взрослого, как бы намекающего отдать свою игрушку кому-то другому.

➡️Отвечая на подтекст вопроса, хочу сказать: да, можно выстраивать границы и при этом сохранять здоровые отношения с окружающими, при этом вы не останетесь одни.
📏Границы — это про знание своих ресурсов и ценностей. Они помогают избежать выгорания и найти своё место. Они не исключают эмпатию и уважение к выбору и желаниям других.

📏В эгоизме нет места для значимости других. Только свои потребности и желания, отсутствие чувств к другим.

🌟🌟Отношения строятся на уважении к своим и чужим чувствам. Иногда мы двигаем границы ради радости партнера. Знание своих границ не ведет к одиночеству, там есть место чувствам.

Эгоизм же, лишенный эмпатии, приводит к деструктивным, нарциссическим отношениям, где важен только один человек и его потребности. Второго человека там быть не может в целом, т.к. Он его не чувствует и не воспринимает как кого-то со своими желаниями, исключительно как инструмент для достижения своих целей.

🎙️Ps: считаю, что здоровый эгоизм и выбор себя полезен и в нём нет ничего плохого. А крайности деструктивны во всем, особенно для отношений.

Канал в ТГ "Три точки опоры" К каждой теме добавляю простые для жизни практики, которые вы можете использовать для внутреннего дзена и укрепления ваших отношений.

Другие материалы по теме

Весь архив →
Синдром «хорошей девочки»: как перестать быть правильной и начать жить
Самооценка и границыСтатья
28 октября 2026•4 мин чтения

Синдром «хорошей девочки»: как перестать быть правильной и начать жить

Вы соглашаетесь помочь, хотя рассчитывали на свободный вечер. Говорите «ничего страшного», когда вас подвели. А после неприятного разговора думаете прежде всего о том, не слишком ли резко ответили, — даже если резкость…

Интерес — это мышца, которую можно тренировать?
Самооценка и границыЗаметка
26 октября 2026•2 мин чтения

Интерес — это мышца, которую можно тренировать?

Слушать партнёра из обязанности – сомнительное удовольствие для обоих. Хочется, чтобы любопытство возникало само, как в начале отношений, когда разговор затягивался до утра. А если теперь приходится стараться, не значит…

«Я и так всё про нее знаю»
Самооценка и границыЗаметка
24 октября 2026•2 мин чтения

«Я и так всё про нее знаю»

После многих лет вместе действительно многое можно предугадать. Вы знаете привычки партнёра, любимые истории, реакцию на неприятности. Иногда достаточно выражения лица. В этой знакомости много тепла: не нужно каждый раз…