Как перестать сравнивать себя с другими: итоги года и соцсети

Синдром самозванца в декабре: как перестать сравнивать себя с блогерами

В декабре мой кабинет превращается в филиал службы жалоб на соцсети. У меня на приеме сидят трое: клиент, я и мифический блогер, который «всё успел».

Клиенты часто приносят похожую боль: «Смотрю на блогера и чувствую, что моя жизнь не дотягивает». Дотягивать она, конечно же, должна до ванильной картинки в соц. сети, а не до собственных потребностей.

Сценарий в ленте сейчас у всех один — «итоги года», в которые впихнуто невпихуемое. Они запустили три проекта, переехали в дом мечты и сохранили стальной пресс, не набрав ни грамма от одного взгляда на оливье. И теперь, конечно же, сидят в белоснежных свитерах, попивая какао у камина.

На фоне этого великолепия закономерно накрывает предновогодняя тревога. Какое там Бали, тут бы с двумя детьми управиться и не забыть, как кота зовут.

Почему это так больно? Давайте честно: транслировать успех — это профессия. Блогеры продают эмоцию «Хочу так же!». Но важно понимать: за каждой сияющей витриной всегда есть склад. На витрине — идеальный свет и гирлянды, а на складе — горы коробок, пыль, инвентаризация и уставшие грузчики. А еще бухгалтер, который в ужасе думает, как закрыть этот год и не сойти с ума.

Психология сравнения коварна: в этот момент включается «фильтр внимания». Узким лучом фонарика подсвечивается в чужой жизни только то, чего нет у самих. А собственные победы игнорируются. Как будто если вы не на Бали, то всё, что вы сделали за год — это так, заслуги неудачника. А если и с Бали вопрос решен, то все равно нет же идеального порядка в доме и гирлянд тысяч на 80.

В чем подвох? Вы видите финал чужого пути (причем на максималках), но не видите цену: бессонные ночи, выгорание и тонны «хлама», который просто вынесли за кадр перед тем, как нажать кнопку записи.

Поверьте моему опыту психолога: когда ко мне приходят люди с «идеальными» профилями, за картинкой обнаруживается всё тот же склад с коробками, внутренние конфликты, много обязательств, выгорание и большой труд для достижения успеха.

Декабрь — самое время перестать подсвечивать чужие витрины. За вашими «обычными» делами скрывается колоссальный объем жизни, которую вы вывезли. И она гораздо ценнее любой картинки, над которой потел нанятый декоратор.