Я могла бы сделать иначе, но... Чувство вины после смерти или расставании

Когда мы теряем кого-то — через смерть или расставание — горевание неизбежно становится частью нашей жизни.

😶‍🌫️Оно похоже на путешествие через туман, где каждый шаг приносит новые чувства. Отрицание, торг, вина, депрессия… принятие

🫂Среди стадий горевания — вина.

👌Вина кажется понятной:

: «Это моя ошибка. Если бы я сказал(а) иначе, сделал(а) больше, всё могло быть по-другому».

Но на самом деле за этим обвинением себя скрывается страх перед другим чувством — бессилием.

Бессилие сложно пережить, потому что оно ставит нас лицом к тому, что мы не можем контролировать. Мы живём, создавая иллюзию, что можем контролировать жизнь, что во всём есть хоть какой-то смысл. И он есть. Если каждый его для себя создаст сам.

Утрата рушит эту иллюзию. Она напоминает: есть вещи, которые неподвластны нашим усилиям.

🌌Бессилие — это бездна. Оно одновременно пугает своей пустотой и захватывает своей глубиной. Потому что в нём скрыта правда: наша жизнь не полностью зависит от нас.

Беспомощность перед лицом Утраты оголяет нас, и это пугает до дрожи.

Бессилие даёт важный урок: мы не всесильны, но это не делает жизнь бессмысленной. В этом состоянии мы учимся находить опору не в контроле, а в принятии, позволяя жизни течь дальше.

Такие рассуждения после встречи с моим супервизором. Пойду окутаюсь в одеялко и ещё глубже и бережнее помогать своим клиентам в состоянии горевания.

✈️ Если вам нужна поддержка, вы столкнулись с сложными выборами в эмиграции или в отношениях, пишите мне через - назначим первую встречу.